Mindfulness in Utrecht
06 - 40 37 89 54
030 - 275 07 05

B-Present.nl mindfulness

Authentieke MBSR-trainingen

Utrecht

 

Authentieke MBSR-trainingen

De trainingen van B-Present.nl zijn authentieke MBSR mindfulness-trainingen, gegeven door Patrick Smolders (Gecertificeerd trainer Cat. 1, VMBN).

Al vanaf jonge leeftijd heeft Patrick open en onderzoekend in het leven gestaan en nog steeds heeft hij veel interesses. Ruim 25 jaar geleden begon hij met een academische psychologie-studie. Daarnaast begon hij met het ontdekken, beoefenen en onderzoeken van verschillende vormen van yoga en meditatie en bekwaamde zich tot coach, meditatie-leider en gecertificeerd mindfulnesstrainer.

Al geruime tijd publiceert hij regelmatig op diverse social media Mindful Quotes. Uitgebreidere publicaties zijn als blog te vinden op deze website (B-Present.nl). Aan een boek (details volgen) wordt gewerkt. 

 

Aanbod

Het aanbod van B-Present.nl bestaat uit trainingen Mindfulness-Based Stress Reduction, en hierop gebaseerde individuele trajecten-op-maat.

Effecten van mindfulness

 

  • Vaker en gemakkelijker ervaar je geluk waarbij het leven je vervult, en je tevredenheid ervaart- zonder dat daarvoor iets specifieks nodig is. 

  • Je stabiliteit en veerkracht zijn hoger, je ervaart meer regie in en over je leven. 

  • Je bent creatiever en productiever in wat je doet.

  • Je ervaart meer verbinding (met jezelf en anderen), zinvolheid, congruentie, echtheid, authenticiteit.

  • Angst- en stressniveau dalen significant.

  • En op fysiek niveau is een belangrijk effect dat de weeerstand (auto-immuunsysteem) door mindfulness versterkt wordt.